说到低冲击力的锻炼,普拉提是有原因的。由约瑟夫普拉提创造的近百年历史的锻炼具有激光般的精确度,可以瞄准您的核心——这组肌肉环绕着您的中段,从腹部到下背部,甚至是臀部。如果您曾经参加过垫子普拉提课程,那么您就会熟悉控制性小的小动作在调理和增强整个身体方面的力量。但普拉提并不仅限于在垫子上锻炼——当您使用普拉提改良器这样的器械时,您可以更深入地锻炼肌肉。

通过在您的练习中加入普拉提重整器,您可以通过增加更多的阻力训练来安全地加强和延长您的身体,对于某些练习,增加运动范围。即使是最基本的普拉提改革者也是建立在您在垫子上完善的看似基本的自重练习之上。但是,当您将改革者的弹簧、蹦极和固定框架上的带轮子(称为“马车”)的平面平台(称为“马车”)邀请到聚会时,即使是最微小的动作也会进入高速档以获得更有针对性的结果。无论您是各种意义上的初学者还是主教练,这些都是最好的普拉提改革者,可将您的家变成您梦想中的时髦精品健身室。

STYLECASTER 的口号是“Style To The People”——我们的使命是成为千禧一代和 Z 世代女性想要拥有时尚和物质生活的便捷、包容、引领潮流的目的地。我们的时尚、美容和生活方式报道既提供信息又鼓舞人心,既令人向往又可实现。如果您通过我们网站上的链接购买经过独立审核的产品或服务,我们可能会收到附属佣金。



1. AeroPilates Premier 塑身机

当您将普拉提练习从垫子带到重整器时,您需要一台能像您一样努力工作的机器。亲爱的读者,这正是您在 AeroPilates Premier 塑身机中得到的。带衬垫的托架在四线阻力系统上具有符合人体工程学且可调节的头枕,可让您调节强度。塑身机脚部的有氧弹跳器提供了额外的多功能性,并且可以通过带衬垫的脚踏杆进行切换以保持稳定性。当您完成日常普拉提百项练习时,毛茸茸的手带和脚带是一种受欢迎的舒适感。

最好的普拉提改革者 aeropilates 总理

图片:AeroPilates。

2. Merrithew 家用 SPX 塑身机套装

Merrithew 的人们推出了这款全面的普拉提改良套装,适合在家锻炼。它包括四个全张力弹簧和一个半张力弹簧,可进一步定制您的阻力水平。增加的塑身机箱允许在某些练习中进行更大的运动范围,同时还为膝盖和臀部友好的修改提供支持。但真正让初学者脱颖而出的是包含两张用于指导指导的锻炼 DVD。

最好的普拉提改革者 merrithew

图片:梅里休。

3. AeroPilates 塑身机 Plus 379

虽然大多数普拉提塑身机都很大且难以移动,但 AeroPilates 塑身机 Plus 379 可以轻松折叠起来存放在床下或壁橱中。只是不要误认为它较小的占地面积意味着它是一台通用性较差的机器——恰恰相反。带衬垫的脚踏杆可与大型有氧反弹器互换,四线阻力系统具有多种强度,可用于高度定制的锻炼。带轮子的可折叠框架真的让它与众不同。

最好的普拉提重整器 aeropilates379

图片:AeroPilates。

4. 平衡体 Allegro Reformer

这个改革者包括一个额外的腿部套件,这意味着您将能够在自己的家中重建您的普拉提工作室。您可以根据您的身高将这个重整器调整到四个不同的垂直和水平位置。它还带有一个站立式平台,因此您可以将其直立存放并节省空间。您可以使用此套装访问免费的流媒体锻炼视频。

平衡体 Allegro 塑身机

由平衡的身体提供。

5. 普拉提 Power Gym 'Pro' 3-Elevation 迷你塑身机

在这个迷你塑身机的帮助下,全力以赴进行您的下一次普拉提锻炼。它有多个倾斜度和电源线,因此您可以根据需要自定义阻力。该套装随附三张 DVD,因此您可以开始锻炼,而不必考虑太多。您也可以将其用于其他体育锻炼。

  • 在一台机器上结合最好的普拉提和力量训练。非常适合女性和男性。
  • 无需组装。 3 个坡度和 4 根电源线为您提供 48 种阻力设置
  • 3 张 DVD 开始您的学习——(适合初学者的普拉提、音调和拉长以及有氧运动)
  • 钢制框架最多可承重 300 磅;舒适的设计;小巧便携,内置轮子,便于移动
  • 在几秒钟内从一种运动转换到另一种运动。用于物理治疗和运动员使用。
普拉提力量健身房

感谢普拉提力量。